உடற்பயிற்சி செய்வதால் இதய கோளாறு தடுக்கலாம். என்ன மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் தெரியுமா?1614095154
உடற்பயிற்சி செய்வதால் இதய கோளாறு தடுக்கலாம். என்ன மாதிரியான உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் தெரியுமா? நமது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள உடல் ரீதியான சில நடவடிக்கைகள் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.